黄豆豆浆升糖快吗

豆浆一般都是会升血糖的，其实任何食物都是能够升血糖的，只不过有他们她们的区分就是升血糖的快慢，以及升的高低而已，我们的豆浆尤其是自家磨的豆浆，还是我们临床上大夫希望能够糖尿病患者食用的

因为自家磨的豆浆纯豆浆的话它含的植物蛋白是优质植物蛋白，而外卖的一些豆浆的话，因为一些小商小贩他们不可能为了提高口感，添加一些植物食物香精，一些糖，或者是其他的一些淀粉类的食物，所导致的血糖会急速的升高

我们临床上会经常见到有的人喝了外面的豆浆，身高达二十甚至三十三十摩尔每升，所以我希望我们的患者，为了能够增加自己的营养，可以喝自磨自己磨的纯豆浆

这样的话一个是可以增加抵抗力，增加我们的蛋白的摄入优质蛋白的摄入，第二，我们应得的血糖也不会升得特别快，它是缓慢上升的，从而使我们的血糖更加的平稳。

谷类豆浆喝后升高血糖比较快，不要喝或只能喝一点，以免瞬间血糖升高。。黄豆和荞麦豆浆可以，不会导致血糖明显升高。算热量摄入时，豆浆算在主食热量摄入中，就是，喝豆浆，主食要少吃点。

血糖高的人可以吃黄豆和黑豆，但是吃的时候要以主食对待，也就是其他的主食要适当减量。而且吃法也要注意，不可煮烂了喝汤，豆子煮烂了豆子里的淀粉就会到汤里面，这样就会升糖很快。

黄豆和黑豆大多数是做成豆浆，这个也是可以的，注意不可放糖。另外黄豆黑豆蛋白质含量较高，糖尿病肾病的患者要控制摄入量，避免加重肾脏负担。